Når din ægtefælle har gigt


Vi respekterer dit privatliv. Et typisk gigtangreb opstår hos en middelaldrende mand og behandles uden store vanskeligheder. Over tid kan gigtangreb imidlertid blive hyppigere. Omkring tre millioner amerikanere har gigt, og efter 60 år påvirker gigt ligeledes mænd og kvinder.

Vi respekterer dit privatliv.

Et typisk gigtangreb opstår hos en middelaldrende mand og behandles uden store vanskeligheder. Over tid kan gigtangreb imidlertid blive hyppigere. Omkring tre millioner amerikanere har gigt, og efter 60 år påvirker gigt ligeledes mænd og kvinder. Gentagne angreb af gigt, en tilstand kaldet kronisk gigtgigt, kan forlade patienten med svækkende smerte i fødder, hænder og knæ. Hvis din ægtefælle er deaktiveret af gigt, kan du være dig selv som caregiver.

Caregiving kan være farligt for din sundhed

Caregiving for en ægtefælle eller en elsket er ofte en uselvisk handling af kærlig venlighed, men stressen og fysiske krav til pasning kan være farlige for dit eget helbred. Forskning viser, at omsorg for en ægtefælle mellem 66 og 96 år øger risikoen for døden med 63 procent sammenlignet med andre i samme alder, som ikke er involveret i omsorg.

"Hvis du ikke er forsigtig, kan du trækkes ind i sygdommens negativitet og miste din objektivitet ", siger Stacey A. Stack, 60, San Luis Obispo, Californien, som har en ægtefælle med gigt." Du kan ikke lade din elskede sygdom blive fokus for din livet, eller du vil gå tabt for dem og til dig selv. "

Tricket holder din rolle som omsorgsperson i perspektiv, siger Robert L. Trestman, MD, PhD, professor i medicin og psykiatri ved University of Connecticut Health Center i Farmington. "Ofte kan du som forsorgeren føle dig skyldig i at tage tid for dig selv, mens din mand er i seng. Men faktum er, at hvis du ikke tager tid til dig selv, kan du lukke op i sengen lige ved siden af ​​ham, "siger Dr. Trestman.

Advarselsskilte på Caregiver Burnout

Gigtpatienter skal være opmærksom på advarselssymbolerne, at de begynder at blive overvældet. "Ikke nok søvn, ikke at spise godt, slå ned sociale invitationer og ikke få nok motion er alle tegn på, at du mister perspektiv og farer for at brænde ud" siger Trestman.

Andre advarselssymboler om caregiving burnout inkluderer:

  • Overdreven brug af alkohol
  • Depression
  • Hyppig sygdom
  • Forsinkelse af dine egne behov
  • Ikke i stand til at slappe af
  • Følelse vred
  • Følelse af hjælpeløs

"Som plejeren skal du indse, at nogle vrede og vrede er normale," tilføjer Stack. "Din ægtefælle kan også være vred og vred, fordi han ikke kan gøre alle de ting, han plejede at gøre. Du skal anerkende disse følelser og få dem ud i det åbne, så de ikke beskadiger dit forhold. "

Caregiving: Tips til at blive frisk

" Selvom du skal tvinge dig selv, skal du skære ud nok tid til at have dit eget liv. Det kan virke egoistisk, men hvis du ikke tager tid til dig selv, har du ikke noget at give, "rådgiver Stack. Følg disse tips for at undgå plejeudbrænding:

  • Lær om gigt. At vide så meget som Du kan om din ægtefælles sygdom hjælpe dig med at være en bedre talsmand.
  • Sæt grænser. At kende dine egne følelsesmæssige og fysiske grænser vil holde dig i at tage mere af, end du kan klare.
  • Bekræft dine følelser. Acceptér, at frygt, tab, skyld, vrede, vrede og sorg er alle normale følelser for omsorgspersoner.
  • Bede om hjælp. Du behøver ikke gøre det alene.
  • Beløn ​​dig selv. Caregiving er hårdt arbejde. Tag en pause - du fortjener det.

Caregiving: At søge hjælp er okay

"Hvis du føler dig overvældet, skal du tale med din læge," siger Trestman. "Læger i dag er mere opmærksomme af den følelsesmæssige og fysiske stress, der er involveret i at være plejepersonale. "

Overvej at bruge plejebistandstjenester i dit område, såsom transporttjenester, voksen dagpleje, et hjem sundhed en ide eller måltider på hjul. Kom i kontakt med dit lokale seniorcenter eller dit lokale agentur for aldring. Family Caregiver Alliance National Center for Caregiving er en anden fremragende ressource.

Caregiving for en ægtefælle med en smertefuld tilstand som kronisk gigt kan være svært og stressende. Det kan dog også være en givende kærlighed, der bringer dig og din ægtefælle tættere sammen. At kende dine grænser og bede om hjælp er en stor del af at være en god omsorgsperson.

"I slutningen af ​​dagen skal du fortælle dig selv, at du har gjort det bedste du kunne gøre den dag, og du har gjort det af kærlighed, "siger Stack." Derefter skal du slippe. Acceptere ting som de er, og vær taknemmelige for, at i morgen er en anden dag. "Sidst opdateret: 3/26/2010

Efterlad Din Kommentar