Forebygger selen esophageal cancer?


Vi respekterer dit privatliv. Selen er et mineral, som calcium og jern, og kroppen har brug for disse mineraler at forblive sunde; selen er nødvendig, for eksempel til ordentlig skjoldbruskkirtelfunktion og et sundt immunsystem. Hvordan suppleres savvy Men selen har også antioxidantegenskaber.

Vi respekterer dit privatliv.

Selen er et mineral, som calcium og jern, og kroppen har brug for disse mineraler at forblive sunde; selen er nødvendig, for eksempel til ordentlig skjoldbruskkirtelfunktion og et sundt immunsystem.

Hvordan suppleres savvy

Men selen har også antioxidantegenskaber. I denne rolle kan det medvirke til at reducere skade på celler, der kan føre til kræft. Selen, der er taget fra jorden, forekommer naturligt i mange fødevarer, herunder nødder, grøntsager, brød og visse kød.

Det kommer også i tillægsform, og forskerne har undersøgt den rolle selentilskud kan spille for at forhindre visse typer af kræftformer, herunder esophageal cancer. Hidtil er det ikke lovende nyheder: US National Cancer Institute indeholder selen på en liste over kosttilskud, der ikke har vist sig at være effektive til forebyggelse af kræft. Forskning i brugen af ​​kosttilskud i forebyggelse af kræft pågår.

Resultater af fordøjelse af selenforskning

Selen antages at hjælpe med at beskytte celler mod den skade, der kan føre til udvikling af kræft, øge kroppens immunrespons og forhindre vækst af unormale celler. Undersøgelser har vist en reduceret risiko for en række kræftformer - prostata, kolorektal og lunge - blandt personer med højere seleniveau i deres blod.

En nylig laboratorieundersøgelse viste, at kombination af selen og zink kan hæmme væksten og multiplikationen af oesophageal cancerceller.

Forskere i Kina undersøgte sundhedsdata fra personer, der havde spiserørscancer og sammenlignede oplysningerne med personer, der var kræftfrie. De fandt en sammenhæng mellem dem, der spiste fødevarer højere i selen og lavere sager på esophageal cancer. Forskerne konkluderede, at selentilskud kunne bidrage til at beskytte mod esophageal cancer, især for personer, der ikke har nok selen i deres kost.

En ny analyse fra Holland fandt lignende resultater. Det gennemgik omfattende data om 120.852 middelaldrende voksne og fandt ud af, at de med højere seleniveauer - som påvist ved test af deres tåneglestik - var mindre tilbøjelige til at udvikle esophageal cancer. Undersøgelsesresultaterne viste, at kvinder, mennesker, der aldrig havde røget, og dem, der generelt havde lav indtagelse af antioxidanter, sandsynligvis ville have gavn af selentilskud.

Forskere har observeret, at kræftraten er lavere, hvor der er højere seleniveauer i jord, hvilket tyder på en uklar sammenhæng mellem tilstedeværelsen af ​​selen i fødevareforsyningen og kræftrisikoen.

Fælles spørgsmål om kost og kræft

Hvor meget selen skal tage

Fødevarekilder kan give den daglige anbefalede mængde selen, som er 70 mikrogram (mcg) om dagen. Kræftforebyggelse har været forbundet med supplerende niveauer så højt som 200 mcg.

Du kan være i fare for lave niveauer selen, hvis du ryger, bruger p-piller, drikker alkohol eller har sundhedsmæssige problemer som Crohns sygdom, der gør det svært at absorbere den ernæring du har brug for fra din mad.

Der er nogle risici for at tage for meget selen - over 400 mcg for voksne - om dagen, herunder:

  • Hårtab
  • Træthed
  • Irritabilitet
  • Mild nervebeskadigelse
  • Hvidblødende negle
  • Mild garlicky lugt til åndedrættet

Mindst en undersøgelse har antydet, at at tage mere end de anbefalede daglige niveauer af selen kunne øge andre sundhedsmæssige risici som diabetes.

At være sund betyder at spise en sund og varieret kost og selen, uanset om det forhindrer spiserørkræft, er en nødvendig komponent i en sund kost. Så hvis du spiser godt, ved at du sikkert får nok af dette vigtige mineral i din kost. Sidst opdateret: 15-02-2011

Efterlad Din Kommentar