Søvnproblemer


Din helgedags kost til en bedre nats søvn, Søvnproblemer - 2018

Hverdagssygdoms søvnforstyrrelser Sove Din hele dagen kost til en bedre nats søvn Af Annie Hauser Forrige Næste Prøv kirsebær inden seng Et mindre kendt alternativ til varm mælk er en overraskende lysere snack - friske kirsebær eller kirsebærsaft.

Læs Mere
Har jeg søvnløshed? Symptomer og diagnose for den fælles søvnforstyrrelse, Søvnproblemer - 2018

Vi respekterer dit privatliv. Redaktionelle kilder og faktokontrol Redaktionelle kilder og faktokontrol Søvnløshed - Symptomer og årsager. American Academy of Sleep Medicine. 4. marts 2015. Diagnose. National Sleep Foundation.

Læs Mere
Hvil og søvn, Søvnproblemer - 2018

Vi respekterer dit privatliv. Min undersøgelse af litteraturen om søvn og mine diskussioner med søvneksperter har overbevist mig om værdien af ​​napping. Folk, der lurer generelt, nyder bedre mental sundhed og mental effektivitet end folk, der ikke gør det.

Læs Mere
Hvorfor snakker vi i vores søvn?, Søvnproblemer - 2018

Vi respekterer dit privatliv. Har din partner nogensinde henvist til en samtale, der opstod natten før - og du kan ikke huske noget du sagde? Medmindre det er efter en vild aften, kan årsagen være somniloquy, bedre kendt som sovende taler.

Læs Mere
Sov godt mens du rejser, Søvnproblemer - 2018

Vi respekterer dit privatliv. Voksne kræver omkring syv til otte timers søvn hver nat for at fungere optimalt. Når du rejser, kan det være svært at opfylde dette krav. Bare at være væk fra din egen seng og kendte omgivelser kan gøre det svært at sove.

Læs Mere